|
Piłka siatkowa
·
Gry i zabawy przygotowujące do
piłki siatkowej;
·
Odbicia piłki sposobem górnym i dolnym w dwójkach;
·
Odbicia piłki oburącz sposobem górnym
w wyskoku
·
Odbicia piłki sposobem dolnym przy odbiorze zagrywki przeciwnika i przy obronie;
·
Nauka zagrywki tenisowej
·
Przyjęcie piłki po zagrywce
i rozegranie na trzy;
·
Ćwiczenia przygotowujące do zbicia dynamiczne go;
·
Nauka wystawienia piłki do zbicia dynamiczne- go we fragmentach gry;
·
Odbicia piłek sytuacyjnych
·
Rozgrywanie piłki w zespołach trójkowych przyjęcie piłki-
wystawienie- atak;
·
Przyjęcie piłki do rozgrywającego wystawienie i zbicie;
·
Zbicie piłki po wystawieniu od partnera ze skrzydła, środka i z drugiej linii; małe gry 2x2, 3x3 na
małych
polach
gry ;
·
Zagranie piłki w określone miejsce pola gry przeciwnika, sposobem
górnym, dolnym jednorącz w postawie niskiej, wysokiej lub zachwianej;
·
Odbicie oburącz dolne z boku;
·
Współpraca w zespołach trójkowych;
·
Gra libero w przyjęciu piłki i
w obronie;
·
Gry szkolne 6 x 6
·
Gra właściwa 6 x 6
Piłka nożna
·
Kształtowanie sprawności i koordynacji poprzez żonglerkę z piłką.
·
Przyjęcie piłki różnymi sposobami i częściami ciała.
·
Prowadzenie piłki z omijaniem przeszkód.
·
Zwody bez piłki i z piłką.
·
Uderzenia piłki różnymi częściami stopy.
·
Gra ciałem, wyrzut z autu, rzut rożny i wolny.
·
Wykorzystanie poznanych elementów techniki i taktyki w grze.
Miniturniej piłkarski -
systemy rozgrywek, organizacja,
reklama, kulturalny doping.
Piłka ręczna
·
Poruszanie się bez piłki.
·
Praca ramion i nóg w obronie.
·
Wyjście do piłki.
·
Zwód pojedynczy
i podwójny.
·
Uwalnianie się od obrońcy.
·
Kozłowanie w miejscu,
w ruchu z
omijaniem przeszkód.
·
Rzuty do bramki po kozłowaniu i z wyskoku.
·
Technika gry bramkarza.
Wykorzystanie nabytych umiejętności w grze.
|
